Rahasia Baking Soda, Minuman Sehat dengan Segudang Manfaat

DENPASAR - Baking soda atau natrium bikarbonat ternyata menyimpan banyak khasiat mengejutkan bagi kesehatan. Bahan dapur yang sering diabaikan ini bisa menjadi solusi alami untuk berbagai masalah kesehatan ketika dikonsumsi dengan cara yang tepat.  

Seorang ahli nutrisi dan kebugaran, Britt Brandon, mengungkapkan bahwa minum baking soda yang dilarutkan dalam air dapat memberikan manfaat kesehatan yang beragam. Namun, ia mengingatkan pentingnya mengonsumsi dalam takaran yang tepat untuk menghindari efek samping.  

Inilah lima manfaat utama minum larutan baking soda:

1. Memperlancar Pencernaan

Campuran satu sendok teh baking soda dengan segelas air di pagi hari dapat membantu menyeimbangkan pH sistem pencernaan, mengurangi asam lambung, dan meningkatkan kesehatan usus.  

2. Menunjang Kesehatan Jantung

Kebiasaan ini diklaim mampu meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah penyumbatan pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko gangguan kardiovaskular.  

3. Mengatasi Masalah Kembung

Larutan baking soda dapat menetralkan kelebihan asam dan gas dalam perut, membantu meredakan rasa tidak nyaman akibat kembung.  

4. Menjaga Fungsi Ginjal

Penelitian menunjukkan konsumsi baking soda secara teratur dapat memperlambat penurunan fungsi ginjal pada penderita penyakit ginjal kronis.  

5. Meredakan Gejala Asam Lambung

Campuran setengah sendok teh baking soda dengan air bisa menjadi pertolongan cepat untuk meredakan gejala refluks asam.  

Meski menawarkan banyak manfaat, para ahli menyarankan untuk tidak mengonsumsi baking soda secara berlebihan. Konsultasikan dengan tenaga medis jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum mencoba terapi ini. (Ray) 

Catatan Editor :

Baking soda memang memiliki banyak kegunaan, namun tetap harus digunakan dengan bijak. Selalu perhatikan takaran dan frekuensi konsumsinya untuk mendapatkan manfaat optimal tanpa efek samping.